Indre ro og glæde
Når indre ro og glæde
er tilstede
kan dine ydre livsomstændigheder ændre sig, som de vil.
Når du ved hvad du gerne vil, f.eks. at være rolig og glad,
er det så meget nemmere at foretage valg.
At vide hvad du vil, kan beskrives som 'at sige til'.
Når du har noget 'at sige til til' er det meget nemmere 'at sige fra'.
Derfor kan det være en vej, først at lære at turde sige noget dernæst at lære at være assertiv og undervejs at glæde dig over dine fremskridt, og, skrive dem i din Positive Dagbog,
Jeg viser hvordan du kan finde din indre ro og glæde gennem praktiske øvelser, samtale og feed-back.
Skriv Positiv Dagbog
Et vedvarende bevidst fokus på Positive Oplevelser kan forbedre dit humør, din livsglæde og derved din livskvalitet.
At skrive Positiv Dagbog er en helt særlig stille måde at få det godt på.
At turde sige noget
Styrk dit mod til at udtrykke dig bedre ved at lære at turde sige noget.
Gennem praktiske øvelser, samtale, erfaringsudveksling og blid feed-back får du faktiske erfaringer, som du kan bruge alle de steder, du ønsker at udtrykke dig - eller bidrage - i din verden.
Assertion - langsomt, godt og grundigt
Assertion handler om at være klar over, hvad du selv synes, tænker og føler og udtrykke det, på en balanceret måde - på rette tid og sted.
Ønsker du svar på spørgsmål ?
Book en gratis 30-40 minutters samtale via Zoom eller Skype ved at skrive forslag til tidspunkter, der passer for dig, til birgit.maanestraale@mail.dk.
